data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

A fogápolásról és a megfelelő szájhigiéniáról

Melyik ember szeretné, ha sokat kellene költeni fogorvosra, és emellett pedig továbbra is rossz lenne a lehelete. Sajnos sok rossz emberi szokás van, ami ide vezet. Ha a szájüregben található baktériumok ellen való folyamatos küzdelem lefoglalja a szervezetet, akkor más területtől vonja el az erőforrásokat, ami betegségek kialakulásához vezet. A foga állapota végső soron az egész szervezetre hatást gyakorol.

Íme hat rossz szokás, és az, mit lehet ellenük tenni:

-       Folyamatos kávézás, ami főként az irodai dolgozókat veszélyezteti. Az sok kávé fogyasztása nemcsak, koffein, cukor, árt a fogaknak, de nem feltétlenül csak erről van itt szó. Emellé gyakori a szénsavas üdítőitalok fogyasztása, valamint a szénhidrázok fogyasztása. Ez utóbbi a savtermelésért felelős baktériumokat kelti életre, ami azonnal megtámadja a fogzománcot. Ebből következően kerülni kell a túlzott édesség és kávéfogyasztást napközben.

-       Az édesség fogyasztása, az állandó nassolás sem tesz jót, hiszen ezek mind külön támadások a fogak ellen. A desszertet érdemes csupán a főétkezések után fogyasztani. Hasznos lehet egy darabka kemény sajt, étkezést követően, hiszen a kalcium mellett semlegesíti száj pH értékét is.

-       A víz fogyasztása fogászati szempontból is kiemelkedő, hiszen lemossa az ételmaradékokat, nincs benne kalória, és a baktériumok egy részét is eltávolítja.

-       Óvatosan kell bánni az édességekkel, ragacsos ételekkel, mert beszorulhatnak a darabok a fogak közé, és táptalajt jelentenek a baktériumoknak. Ha lehet, kerülni kell a pattogatott kukoricát, jégkrémet és a karamell fogyasztását is. Az ilyen ételekbe könnyen beletörhet a fog, és természetesen magas a szénhidráttartalmuk is.

-       Figyelmi kell arra, hogy zöldséget és gyümölcsöt is fogyasztani kell, hiszen a vitaminhiány azonnal meglátszik az ínyen.

-       A cukros rágógumit egy életre el kell felejteni, viszont cukormentes társa sok előnnyel rendelkezik. Elősegíti a nyáltermelést, ami tökéletes a savas kémhatás semlegesítésére.

Ha a fentiek közül nem sikerül mindent elkerülni, az alapos tisztítás, szájápolás segíthet megelőzni a fogszuvasodást. A szakemberek a puha fogkefét ajánlják, fluoridtartalmú fogkrémmel. Az elektromos fogkefe nem feltétlenül jobb a hagyományosnál, viszont kb. negyedévente le kell cserélni.